STANDRADFAHRER

Fitness-Klassifizierung nach Polar OwnIndex

So einfach geht es:

Geschlecht, Alter und Index von der Polar-Pulsuhr eingeben,

auf Mein Ergebnis klicken und schon steht das Resultat fest.

Die Ergebnisse sind wie folgt zu interpretieren:

EXZELLENT - Level 7
Sie sind in hervorragender körperlicher Form. Die Leistungsfähigkeit Ihres Herzkreislaufsystems ist ausgezeichnet und lässt auf eine sehr hohe sportliche Adaption schliessen.


SEHR GUT - Level 6
Sie sind in bester körperlicher Form. Die Leistungsfähigkeit Ihres Herzkreislaufsystems ist ausgezeichnet und lässt auf eine hohe sportliche Adaption schliessen.


GUT - Level 5
Sie sind in guter körperlicher Form. Die Leistungsfähigkeit Ihres Herzkreislaufsystems lässt auf eine hohe sportliche Adaption schliessen.


MITTEL - Level 4
Sie sollten stärker an Ihrer körperlichen Form arbeiten. Die Leistungsfähigkeit Ihres Herzkreislaufsystems könnte bessser sein und sollte durch gezielte sportliche Aktivität erhöht werden.

NAJA - Level 3
Sie sollten weiter an Ihrer körperlichen Form arbeiten. Die Leistungsfähigkeit Ihres Herzkreislaufsystems könnte wesentlich bessser sein und kann durch gezielte sportliche Aktivität weiter erhöht werden.


NIEDRIG - Level 2
Sie sollten unbedingt an Ihrer körperlichen Form arbeiten. Die Leistungsfähigkeit Ihres Herzkreislaufsystems ist stark verbesserungswürdig und sollte durch gezielte sportliche Aktivität erhöht werden.


SCHWACH - Level 1
Sie sollten dringend an Ihrer körperlichen Form arbeiten. Die Leistungsfähigkeit Ihres Herzkreislaufsystems ist stark verbesserungswürdig und sollte durch gezielte sportliche Aktivität erhöht werden.


Unsere Empfehlung:
Die heutige Messung der Herzratenvariabilität in Ruhe schätzt Ihre maximale Sauerstoffaufnahmekapazität unter Belastung nur ab. Um Ihre Leistung unter Belastung zu beurteilen, empfehlen wir ein ärztlich kontrolliertes Belastungs- EKG oder eine Laktat Leistungsdiagnose.

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