STANDRADFAHRER

Laktatdiagnostik

Laktatdiagnostik - früher nur dem Profisport vorbehalten, wird heute immer mehr als gezielte Trainingssteuerung im Fitnessbereich immer interessanter. Gerade in Punkto Bestimmung des Fettstoffwechsels so wie des gesunden aeroben Ausdauertrainings wird die Laktatmessung Ihre Trainingsplanung perfektionieren.
Ob für Wohlbefinden, Fitness, Freizeitsport oder Vorbereitung auf Wettkämpfe: Nur gezieltes, kontrolliertes & gesundes Training führt zum Erfolg!
Das individuell optimale Trainingsniveau lässt sich über Messung der bei Belastung ansteigenden Laktatwerte exakt bestimmen: Ineffizienz des Trainings durch Überanstrengung kann so rechtzeitig erkannt und vermieden werden. Deutliche Steigerung der Ausdauer, optimaler Fettabbau und ausgeglichenere Herztätigkeit sind somit sportmedizinisch zuverlässig realisierbar.

Hintergrundinformationen zum Download

Waren die früher üblichen sehr komplizierten "blutigen" Analysen mit relativen hohen Blutmengen von 20µl eher abschreckend, so verwenden die modernen Analysegeräte heute 0,5µl wie der Lactate Scout und ein Ergebniss steht in der neuen Generation schon in 10sec. zur Verfügung. Dieses Testverfahren setzen auch wir in unseren Test ein.

Neben den bisher üblichen Stufentest, verwenden wir auch den Senkentest, bzw. eine Kombination hieraus.
Dieser hat den Vorteil das der Abbau von Laktat, das im übrigen eine sehr kurze Halbwertzeit von 15 Minuten hat, mit in die Beurteilung eingeht.

Die Auswertung erfolgt unterstützt durch Software mit grafischer Darstellung nach den üblichen Methoden, wobei die IANS (individuelle anaerobe Schwelle) je nach Sportart zugeordnet wird. Hierfür gibt es verschiedene Modelle z.B. nach Mader, Freiburger Modelle, Dickhuth, individuelle Modelle, ... die je nach Sportart zur Anwendung kommen. Für einen Test verwenden wir wahlweise ein Laufband, Stufenergometer und auch ein modernes Spinningbike.

Ohrläppchen vs. Fingerkuppe
Laktat wird aus den arbeitenden Muskelanteilen über den venösen Rückstrom in Richtung Herz transportiert.
Anderseits wird Laktat in anderen Organbereichen (z.B. Leber, Gehirn, Nieren) und der Nichtarbeitenden Muskulatur umverteilt und oxidativ abgebaut. Die venöse Laktatkonzentration ist daher unter Belastungsbedingungen sehr variabel und hängt davon ab, welche Gewebsanteile das Venenblut zuvor durchströmt. Zur Ermittlung repräsentativer Messwerte wäre daher die gemischt-venöse bzw. lungenarterielle Blutentnahme ideal. Hier mischt sich die Laktatmenge aus dem gesamten Körper zur relevanten Konzentration. Auch das artielle Blut enthält nach der Lungenpassage noch eine der gemischt-venösen Situation vergleichbare Laktatkonzentration. Da jedoch eine gemischt-venöse oder artielle Blutabnahme im Sport aus praktischen Gründen nicht ohne weiteres durchgeführt werden kann, sollte stattdessen die Abnahme von Kapillarblut aus dem Ohrläppchen oder – weniger günstig – aus der Fingerkuppe erfolgen. Um eine möglichst hohe Angleichung der Laktatkonzentration an die gemischt-venösen bzw. arteriellen Verhältnisse zu erzielen, sollten vor der Messung hyperämisiernede Salben auf das Ohrläppchen aufgetragen werden. Am Finger sind derartige Maßnahmen nicht möglich, zudem besteht dort die Möglichkeit einer höheren Beimengung von Venenblut aus arbeitender Muskulatur.
Dieser (je nach Tätigkeit) variable Venenblutanteil führt zu einer Differenz zwischen den verschiedenen Entnahmeorten. Am Finger werden aus diesen Gründen höhere Laktatwerte gemessen als am Ohrläppchen.
Da es im Bereich des Freizeitsportlers um Tendenzen geht bevorzugen wir wegen der doch geringen Abweichungen hier die Blutentnahme aus der Fingerkuppe, da diese mit weniger zusätzlicher Belastung für den Probanten verbunden ist.

Für ein individuelles Angebot für eine Laktatanalyse könnt Ihr uns ein eMail mit dem Formular am Ende des Abschnitts senden. Bitte gebt unbedingt eine Rückrufnummer und die Zeit an wann ihr am Besten zu erreichen seit. Tests vor Ort führen wir in Berlin und Umgebung und stationär im Sportstudio P19 im Herzen von Berlin durch.

Wir arbeiten an einem ausführlichen online-Formular, sodass es dann noch einfacher wird mit uns in Kontakt zu treten.

Eine Preisliste steht hier als PDF-Datei zum Download bereit.

Hinweis:
Trotz sorgfältiger inhaltlicher Kontrolle wird keine Haftung für die Inhalte externer Links übernommen.
Für den Inhalt der verlinkten Seiten sind ausschließlich deren Betreiber verantwortlich.