STANDRADFAHRER

Ist ein SPINNING®-Marathon / Indoorcycling-Event etwas für mich ?
Und wie läuft so ein Event ab ?

Diese Information soll Dir helfen eine erste Hürde als Teilnehmer an einem Event zu nehmen.
Events werden von 3 Stunden bis zu 24 Stunden veranstaltet, dass heißt aber nicht, dass Du alle Stunden auf dem Bike verbringen musst. Grundsätzlich hast Du die Möglichkeit als Teamfahrer teilzunehmen, d.h. Du teilst Dir mit mind. einer weiteren Person oder mehreren Teammitgliedern ein Bike.
Gerade dieses fahren im Team mit vielen anderen gleichgesinnten Sportlern fördert den Teamgedanken und lässt es zu, einmalige Stimmungen auf einem Event zu genießen. Die Wechselintervalle ( 2h, 3h, 4h, ... h ) werden innerhalb der Teams frei festgelegt, sodass auch in einem Team Partner mit unterschiedlichem Trainingsstand gemeinsam fahren können. Die einzelnen Stunden werden von guten Veranstaltern so gelegt, dass nicht nur kräftezehrende Stunden gefahren werden, sondern auch Stunden der Regeneration.
Selbstverständlich besteht immer die Möglichkeit als Einzelfahrer zu starten und damit als persönliche Herausforderung den eigenen Trainingszustand zu testen. Zum Beispiel fahren in Bremen beim 24h-Oase-Event einige Teilnahmer alle Stunden durch.
Solltest Du keine Teamfahrer haben und Du würdest gern in einem Team fahren wollen, dann bieten Dir die meisten Veranstalter an ein Team zu bilden.
Eine einzelne Class auf einem Event dauert meistens 50 Minuten mit einem anschließenden Cooldown und Presenterwechsel von jeweils ca. 5 Minuten. In der Pause zwischen den einzelnen Stunden hast Du also die Möglichkeit eine kurze Pause einzulegen und Dich vielleicht mit einigen Dingen zu versorgen. Die Versorgung mit Obst, Riegeln und Getränken wird häufig von den Veranstaltern während eines Marathons gewährleistet.


Was sollte ich zu einem Event alles dabei haben und in die Sporttasche einpacken ?

Je nach Dauer und Ausschreibung des Events sollten mindestens eingepackt werden:

- mehrere Trikots / Sportgarnituren zum Wechseln
- mehrere kleine Handtücher (Gästetücher) zum Abtrocknen auf dem Bike
- ggf. Fahrradschuhe (SPD-System) / Fahrradhandschuhe
- Duschgel und Dusch- bzw. Handtuch
- Badeschuhe / Fön
- Kleingeld für Umkleideschränke u.s.w.
- Saunalaken ( wenn die Möglichkeit dazu besteht )
- mind. 2 Trinkflaschen ( gibt es meistens auch vor Ort - sicher ist sicher )
- Sitzcreme, Pflaster, Kühlpad, CarePaket, trockene Kleidung, Trainingsjacke für die Pausen
- Kamera
- GUTE LAUNE und eine GUTE GESUNDHEIT ( ausgeschlafen und möglichst nicht übernächtigt )


Wenn Du diese Dinge beachtest, dann wirst Du viel Spaß und Freude an Deinem ersten Event und bestimmt auch auf darauffolgenden Events haben.
Viele weitere Informationen und Tipps erhälst Du in den Foren und auf den Seiten unserer Partnerteams.